Tak tylko przypominam, że...nie jestem dietetykiem. Jadłospis układam według naszych potrzeb, upodobań itp. Pamiętajcie, że obiad nie musi być tym najważniejszym posiłkiem dnia, zarówno śniadanie, kolacja i przekąski powinny być pełnowartościowe.
Nie mamy wpływu ile nasze dziecko zje (szczególnie poza domem), dlatego też staram się, aby jego dieta była po prostu urozmaicona.
Miało być regularnie, ale no cóż...nie wychodzi mi niestety.... . Ale następny spis jadła w przygotowaniu. :)
1.
Zupka ala krupnik z kaszą jęczmienną
Makaron pełnoziarnisty z sosem spaghetti (przecier pomidorowy, soczewica czerwona, kukurydza, suszona pokrzywa)
2.
Zupka różności( warzywa, które zalegały w lodówce: groszek, fasolka, marchewka, por) z kaszą jaglaną
Placuszki gryczane z rukolą, natką pietruszki i selerem (przepis TU )
3.
Zupka różności( warzywa, które zalegały w lodówce: groszek, fasolka, marchewka, por) z kaszą jaglaną
Smażone "paluszki" z tofu oraz warzywka na boku
4. Zupa soczewicowa (z soczewicą zieloną i czerwoną)
(Naleśniki z dżemem- przedszkolne)
5. Zupa ziemniaczana z zielonym groszkiem i pokrzywą
Leczo z łuskanym konopiem i sezamem, ryż brązowy z groszkiem
6.Zupa ziemniaczana z zielonym groszkiem i pokrzywą
Kotleciki warzywne z kaszą gryczaną (surówka przedszkolna)
1)Surówki do obiadu są przedszkolne.
2)Suszona pokrzywa służy jako wartościowy dodatek- bogaty w żelazo.
A po obiadku....OWOCE, OWOCE, OWOCE!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz